przed treningiem

Witam Wróciłem z Treningu Zmieszałem Massacre + Vasobolon Przed Treningiem + Kawa i Rzeźnia była bicepsy sie ostro spompowały a teraz ide Spac Pozdro

przed treningiem z 2g tauryny i 200 mg coffy

Oley tauryna ze 3-5g +300 mg kofy jak slabo bedzie to zwiekszaj kofe j asobie chwale 6-8 kaps aakg+kofa przed treningiem i jest sii remik sog reszta no comment Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:22:02

teraz pytanie - bieganie przed czy po siłowni - mogę je wykorzystac jako rozgrzewke przed treningiem.

przed i po treningu daj ryż/makaron + pierś, czyli np. 250g piersi przed treningiem i 250g piersi po treningu, wrzuć zrzut diety bo nie wiadomo ile Ci tam białka wyjdzie

ok czyli tak w dni treningowe 1,5 godziny przed treningiem posiłek, pół godziny przed kreatyna 5g i po 125g gainera i tam te około 3 g kreatyny a w nie treningowe pół godziny przed posiłkiem w okolicach treningu , tak :-) ?

[...] z kumplem paczek i patyczek ale nikt ich nie przezywa to byl taki maly wewnetrzny zarcik) poza tym chodza ploty rozpuszczane przez palantow ktorzy caly dzien siedza w domu przed kompem albo na lawce z kumplami jak to na takim kicku czy boxie dostaniesz po dupie jeszcze przed treningiem i ze w ogole to jest maksakra ze cie skopia na 1 treningu [...]

kup pojedyncza forme kretki (mono/jablczan/magnezowy chelat) i bierz: DT: rano lub po treningu porcja kreatyny (4 - 5g), przed treningiem porcja XP DNT: rano porcja XP lub kreatyny. starczy. dawkowanie zawyazone wygladaloby nastepujaco: DT: rano pol porcji XP, przed trenigiem porcja XP, potreningu 3 - 4g kreatyny DNT: ranoporcja XP, po kilku [...]

jednak na siłkę będę chodził na 8:00 więc jak Przed treningiem mono, po ct. Z tego co tam widzę to ct ma w składzie trochę prostych węgli, więc dawkowanie go po treningu jest raczej bardziej wskazane niż przed Do boju Siwy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-26 22:06:56

A czy ZMA, ALC, czy TT można uznać za doping? A czy branie 1 g vit C przed treningiem można uznać za doping? Bo wszystkie te metody podnoszą nauturalną produkcję testosteronu. Dla mnie osobiście efedryna jest niedozwolonym dopingiem bo lista skutków ubocznych jej stosowania jest dość długa i moim zdaniem dobrze że została umieszczona na liście co [...]

thermal blast dobry, wzialem pare kapsów po 1 przed treningiem, przy bardziej intensywnym np. po 15powt tetno czasami ok 180-200 dużo dałes za blasta?

siodema - jak chcesz wziac jedną puchę KO i duzego CP, to KO bierz tylko w DT i tylko przed treningiem (starczy na 35 dni treningowych). jesli natomiast wezmiesz dwie puchy KO i jeszcze male CP to w ogole nie widze problemu. z tym, ze ja nie konczyłbym na CP tylko połączyłbym oba stacki. poza tym to przypominam, ze to spam topic, a ty wchodzisz [...]

u mnie w sklepie zaczela sie promocja swiateczna....do kazdego zakupu za okreslona kwote daja upominek!!! wiec mam tego mnostwo:) chetny ktos? jako pobudzacz przed treningiem tu znalazlem opis: http://www.amocaluk.pl/vitamin-energy-shoot-p-1457.html Skład w porcji dziennej (2 tabletki): Guarana (55 mg - odpowiednik 1 filiżanki kawy) 800 mg [...]

bogucw porcji masz 30 g dextrozy ale jest tez az 7g kreatyny wcale nie wychodzi tak drogo biorac tylko przed treningiem z jakas wolna postacia kreatyny za***isty cykl ewentualnie 2 puchy tego + np tcm i cykl miazga

dzis chcialem wyprobowac przed treningiem na pobudzenie kawe z 4 lyzeczek (ogolnie nie pije kawy) i myslalem ze na treningu baniak mi eksploduje ale przez pol treningu super szlo a co JaBi na cykl zbierasz czy moze twoj pomysl z klonowaniem jest nadal aktualny? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 19:49:29

hehe, powodzenia no ja zjadłe przed treningiem 2 paki ryżu i 40g wpi. też dobrze było

Nie Ja wole Mix No-booster + Cp + Stack przedtreningowy i jest dobrze i taniej wychodzi ale to moje upodobania. Ogólnie Firma Olimp zdobyła me Serce tym konkursem bo zawsze z kaś se puntky skombinuje tutaj cos kupie tu dostane Trzeba krecic Moja też by sie zmieniała jakby mi wpadło z 1500zł na siłke i to bardzoooooooo Dzisiaj bede testował [...]

[...] 36 Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 88 Szpinak mrożony 200g 5 1 1 30 Ser twarogowy chudy 150g 30 1 5 149 Dynia, pestki 10g 2 3 1 41 ŁĄCZNIE: 590g 44 16 13 373 Trzeci posiłek (przed treningiem) B T WW kcal pierś kurczaka 150g 32 2 0 149 Ryż brązowy 100g 7 2 68 322 Dynia, pestki 20g 4 7 2 82 Oliwa z oliwek 5g 0 5 0 44 Możesz dać więcej tego [...]

[...] 10g 0 10 0 88 Szpinak mrożony 200g 5 1 1 30 Tuńczyk w oleju 120g 33 11 0 228 Dynia, pestki 10g 2 3 1 41 ŁĄCZNIE: 560g 47 26 8 373 Trzeci posiłek (przed treningiem) B T WW kcal pierś kurczaka 150g 32 2 0 149 Ryż brązowy 100g 7 2 68 322 Dynia, pestki 20g 4 7 2 82 Oliwa z oliwek [...]

Mam problem kupiłem Monster mas 3800g biorę go już 7 dni i nie widzę prawie większej poprawy przyszło mi jakieś 1 kg przez 7 dni nie wiem o co chodzi biorę 75g przed treningiem i 75g po treningu i 50g na noc odżywiam się nie naj gorzej trening wygląda tak około 45 min i ale nie ćwiczę tak jakoś na maxa NIE WIEM Co Robić czy jakoś przerwać to i [...]